当今社会，从年轻人到中年人，很多人都被肾虚困扰。有些人一提到肾虚就觉尴尬，误以为这个问题只和男性功能相关，其实肾虚是肾之精气阴阳不足，男女都会出现，是非常普遍的健康问题。
精神萎靡、浑身乏力、腰膝酸软、脱发白发、牙齿松动、未老先衰…… 这些都是肾虚的明显表现。其中最常见的症状，就是肾阴虚和肾阳虚，一字之差，补法完全相反，一旦补错，越补越糟！
01快速分清：肾阴虚 vs 肾阳虚
共同点
腰酸背痛、头晕头昏、记忆力下降、性功能受影响、易疲劳
核心区别
肾阳虚 = 身体 “供暖系统” 故障
典型表现：畏寒怕冷、手脚冰凉、腰腹发凉，夜尿多、小便清长，精神萎靡、懒言少动，大便稀溏，喜热饮、怕吹空调。
性功能：多见性欲减退、阳痿、勃起不坚。
肾阴虚 = 身体 “冷却系统” 失灵
典型表现：五心烦热、口干咽燥、夜间盗汗，头晕耳鸣、失眠多梦、心烦易怒，尿黄便干，喜凉怕热、易上火。
性功能：多见阳强易举、遗精早泄、时间不持久。
02 3 步自测：你是肾阴虚吗？
问寒热
比常人怕热，手脚心发热，面部潮热、易上火
看舌象
舌质偏红，舌苔薄少、无苔或有裂纹
查症状
口干咽燥、夜间盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、男子遗精、女子经少
满足以上多数，基本可判断为肾阴虚，适合用六味地黄类产品调理。
03对症调理：选对药，才有效
肾阳虚
需温补肾阳，常用右归丸，切忌用滋阴药，否则越补越寒。
肾阴虚
需滋肾补阴，首选六味地黄丸，被称为 “补阴圣药”，专补真阴、清降虚火。
04升级选择：六味地黄咀嚼片
传统六味地黄丸为丸剂，难吞咽、吸收慢、甜腻碍胃；
六味地黄咀嚼片在经典原方基础上全面升级，更适合现代人体质。
肾虚不可盲目进补，先辨阴阳再调理。若症状复杂或持续不缓解，建议咨询专业医师，辨证施治更安全。
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